1. 使うとくせになるRADIKOとは

キャッシング比較-radiko 途切れる

前熱が出てしまって…

インフルエンザ!?と思ったら、
ただの風邪でした・・・

久々にマッタリしようってカンジで。

最近仕事も忙しくて、アブロケットも
してないから、よわっちくなってるのかも

父にも久々の高熱に心配を
かけてしまいました。

しかもなかなか下がらなくて…

トマト寒天とか禁止令が出て
しまいました。。。

食べたい時に、食べたい物を食べなさい!!って~

そのかわり柔軟とかをしなさいってさ。

ま、ごもっともだよね。

ゼナドリン飲んでても、更に効果を出すには
運動だしー

痩せても健康的でなければ、良いスタイルとは言えないから。

おいらに朝から余裕があれば良いけど、
朝型人間は到底無理なはなしなわけで。。。

朝からのんびり時間が欲しいね

仕事から帰ってもお疲れな時もあるし、お風呂も入らず爆睡…
なんてことも

4KG痩せても、健康になるならまだしも体力がなくては
意味がないって・・・ごもっともかもしれないね

ま、うでも気になるし、無理のないくらいに健康に
気遣います。。。

明明後日から、何をしてこうか計画中。

おいら的には健康のため…と思ってたけど、お疲れの時は
無理をしないことが一番だよねー

姫路に遊びに行く予定もあるし♪

大好きなシェフの気まぐれナントカも食べてー運動をしてー
体力をつけなくちゃね

睡眠不足や不規則な生活をしても元気!なーんて年じゃ
ないのかも。。。

と実感してしまいました。

ちょっと切ないなー

ニンニン

アコム鹿児島

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カードローン-radiko 聞けない

朝!って感じの朝ですー

ちょっと聞いてくださいよー

一週間くらい前から父が超不機嫌

エクササイズ トランポリン頑張ってたのに
10KG太ったらしい

でも…
それって脂肪が筋肉になったからじゃない?

って思ったらさー

体重計買ってくるって、体脂肪がわかるやつ(笑)

一生懸命になりすぎても
痩せない時もあると思うんだけど

玄米珈琲パワーアップ↑

ボノラートもマジマジチェックして
購入の・・・予感

なんかさ、痩せたい気持ちはよくわかるんだけど

ごはんを減らしてるのをみてると
こっちも食べたら悪いかな?って気になる

それに体に良いのはわかるんだよ

けどね、野菜ばかりじゃ・・・切ない

休日もお昼から何やらしてるけど
昼寝でもしようって思えるんだよねー

平日のお昼から自由にやっててくれって
思うんだけど…

友達かなんかが痩せたみたいで熱いのよ。。。

ヒレかつ定食食べる気も・・・引ける

明々後日もウインドウショッピングだけど
なんか気が引けるー

腰回しとかも、たまには一緒にやるかーって
言う気も・・・なくす

熱くなられると、邪魔になりそうだし…

楽しいって次元じゃないし

最初は楽しくやってたのに
逆にストレスたまって痩せなさそう。。。

エクササイズ トランポリンだとさ、筋肉もつくから健康的だし
脂肪が筋肉なら体重減らないんじゃ?って思うんだけど…

岩盤浴も色々良いと思うけどさ
いつの間にか楽しむ仲間がライバル・・・

どーなのかねー

どんとはれ

消費者金融選び

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まこのradiko 毎日放送

さぁばんご飯も食べたし、後はお風呂にはいって寝よう!
…という時にふと襲ってくる空腹。
はい、よる食の時間ですね?
しかし、このよる食は、
日ごろのダイエット成果を台無しにしてしまうものなのです…

できれば、夕方食後から就寝までの間に
空腹など感じないように
夕方食の量や食材に工夫をするのが
上手なダイエット方法ですが、
なかなか上手くいかないものです。

食事制限の上に運動もしている場合には、
空腹感も感じやすいかもしれません。
でも、ダイエット中の人にとって非常に恐ろしい夜食!

このよる食の恐ろしさの背景には、
からだの仕組みが大きく影響しています。
よるは、1日のうちで副交感神経が非常に活発化する時間なんです。

つまり胃腸の働きや脂肪の合成も、
この時間帯は特に促進されるわけです。
他にインスリンというホルモンも、13時よりも増えるそうです。

簡単にいってしまうと、よる寝る前に食べると、
通常の時間帯に食べるよりも、
体脂肪が多くついてしまうってわけです!

同じ物でもより体脂肪が多くついてしまうなんて…
ダイエットする人にとっては、なんと恐ろしいことでしょう。

ですから、ダイエット中は、
何が何でも「よる食は厳禁!」なのです。

それでも、
どうしてもっていうなら低カロリーなものにしときましょう。
フルーツなんかは、
ダイエット中のよる食でもそれほど影響ないでしょう。

一番やばいのは、いうまでもなく甘いお菓子です。
どうしても食べたいならせめて、起きてからにしてください!

よる食べるからおいしいのは分かりますが、
ダイエット中なら、ここはがんばり時ですよ!

酵素ドリンク

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ささらのradiko 日本シリーズ

昨日は久々にぐっすりねれました。

何か新しいことを始めようか考え中で・・・

不景気で手に職とか節約とかいろいろ言われていて
自分も何かしようかな・・・って思ってるとこ。

たとえばクリーニング師をとろうかなとか考えたりする。

手に職で使えるものもあれば、キャリアアップのものも
あるしわしにとって何かメリットになるものを・・・

クリーニング師をとって、転職っていうのもありかな~って。

誰にとっても転機があるけどわしにとっては、
今その時期じゃないかな?と思えることがいろいろあって。

パパがゼニカルと一緒に
ダイエットシェイク チョコレート味も初めて、腹筋とかも
続けてる。

今まで仄々しようなんて人が、急に変わって、
変身して痩せてく姿を見てたら、やれないことは
ないんじゃないか?と思った。

曇りのち晴れだろうが気温も関係なく、きちんとでかけて
前向きに目標を持ってる。

元気にも健康にもなってるし・・・。

結局わしって、今の仕事に楽しみもなければ
やりがいも感じてないわけで。

何か勉強を一生懸命して、仕事のことを考えれば
やりがいを感じるかな~なんて。

23時から少し時間を作れるようにして。

会社の人や友達でも23時からとか時間を
作って色々しているし。

一緒にダイエットしてみるのも良いかも♪

腹筋ならリフレッシュになるしね~

このまま年を取って良いのか・・・とふと考えてしまった
わけで。。。

ドイツに行って、リフレッシュ♪なんて…
お金もないし(笑)

今の楽しみと言えば大好きないなり寿司を食べる
くらい!?

ま、そんな人生を考える年になったのか~って感じです。

じゃんじゃん

ベルタ酵素口コミ

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母のradiko 遅れ

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

不規則な生活のため、あさからとかは
ムリだけど、お風呂前にエクササイズバンド。

そして、腕立て伏せもできるだけ心がけていたら
背中がしまってきたよー♪

おととい、友人にも
「痩せたんじゃない???」って言われたし~

本当はあさとか決めた時間からやりたいけど、
今の不規則な生活じゃムリ。。。

でも、それなりに頑張ってみようと続けてみた結果、
やっと効果を実感中。

明明後日、友達の結婚式の二次会のことで、
品川で友達に会うから、何か言われるか
ちょっと楽しみです。

天気は雨かなー、どーなるかなー。

DHCのダイエットシェイク飲みだしてから、肌も身体も
調子いいし♪

結婚するなんて、自分にはまだまだ先の話だし、
今は仕事で頭いっぱい。

オラクルマスターとったり、結婚予定のない人がまわりに
いるから、今はあまり焦りもないし。

キムチ牛丼食べにいこうとか、ゲルマの
話で盛り上がったりとか、まだまだやりたいことはいっぱい。

フィリピンに仕事や留学や色々な理由のために
行きたいって行ってる子もいるしね。

それぞれみんな、まだまだやりたいことがいっぱい。

落ち着く暇がないってカンジかもしれないけど、
やりたいことはやっておかないとねー。

うちの親は、心配するタイプではなく、やりたいことを
若いうちにどんどんしとけってタイプだから安心だけど。

でも、そのうち、何か言われるのかなー。

ま、不規則な仕事をしていると、なかなか出会いも
ないんだけどねー。

とっぴんぱらりのぷう

ニキビ

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